Aktív nyújtás
Az utóbbi években számtalan eszközt fejlesztettek ki, ezáltal a funkcionális és stabilizáló tréningek hatékonyabbak lettek és divatossá váltak. Az izomerő és a stabilitás akkor maximalizálható, ha megvan a szükséges mobilitás. A stabilitás és a mobilitás egyformán fontos. A mobilitáshoz rugalmas, nyújtható izomzat, mely a különböző stretching-technikák által érhető el. A StrapTherapy egy terápiás koncepció a mobilitás fokozására.
A mobilitás jelentőségével, a különböző nyújtótechnikák alkalmazásával és a Strap (sport- és terápiás eszköz) használatával egy instruktori tréning keretein belül ismerkedhetsz meg, melyeket edzőként a gyakorlatban alkalmazhatsz. Jelentkezz tréningünkre, ha edzőként a mobilitás fejlesztése, a nyújtás hatékonysága és a sérülések megelőzése is fontos a számodra!